Disco fox (trokorak) Plesna škola Banderillas

Disco fox nastao je sedamdesetih godina 20. stoljeća u New Yorku, u vrijeme kada je disco glazba dominirala plesnim podijima diljem Sjedinjenih Država. Ples je nastao kao svojevrsno „ponovno otkriće” plesnog stava u paru unutar improvizacijske disco scene koja je do tada bila pretežno usmjerena na solo ples. Istovremeno se u Americi razvio i srodan ples hustle, dok je u Europi disco fox zadržao svoje ime i postao posebno popularan u njemačkom govornom području te srednjoj Europi.

Veliku popularnost disco fox je doživio zahvaljujući filmu „Groznica subotnje večeri” (Saturday Night Fever) s Johnom Travoltom u glavnoj ulozi, koji je diskoteke i partnerski disco ples učinio globalnim fenomenom. Posljednjih nekoliko desetljeća disco fox se u srednjoj Europi, uključujući Hrvatsku, ustalio kao jedan od temeljnih društvenih plesova koji se pleše na pop i zabavnu glazbu te je danas gotovo nezaobilazan dio svakog plesnog tečaja za građanstvo.

Disco fox se pleše na glazbu u 4/4 taktu, a njegova najveća prednost je fleksibilnost — može se plesati na širok raspon tempa, od sporijih do vrlo brzih pjesama, zahvaljujući jednostavnoj strukturi osnovnog koraka koja se lako prilagođava ritmu.

Brza činjenica: osnovni korak disco foxa (trokoraka) sastoji se od tri pokreta u brojanju 1-2-nazad: dva koraka na mjestu i treći korak unatrag bez potpunog prijenosa težine, što omogućuje neograničen broj kombinacija i varijacija.

Osnovni korak disco foxa sastoji se od tri pokreta: prva dva izvode se približno na mjestu, dok se treći korak izvodi unatrag, pri čemu se težina ne prenosi potpuno na tu nogu već se njome samo lagano dotiče pod prednjim dijelom stopala, spremno za nastavak plesa. Muškarac obično kreće lijevom nogom, a partnerica desnom. Ova jednostavna, ali genijalna struktura omogućuje plesačima da se prilagode gotovo bilo kojem tempu glazbe.

Jedna od najvećih prednosti disco foxa je mogućnost kombiniranja s elementima drugih plesova poput foxtrota, bluesa, salse i merenguea, što iskusnijim plesačima omogućuje gotovo neograničenu kreativnost. Zbog svoje jednostavnosti, disco fox se u plesnim školama često uči kao prvi latino-inspirirani ples te je izuzetno prisutan i tražen na plesnim večerima.

Savjet instruktora Banderillasa: kod trokoraka je ključno zapamtiti da se treći korak unatrag ne oslanja punom težinom — ta suptilna razlika omogućuje brzo, elegantno kretanje i sprječava da ples djeluje „teško” ili nezgrapno.

Ako se prvi put upisujete na tečaj disco foxa, ne morate imati nikakvo prethodno plesno iskustvo niti plesnog partnera — u Plesnoj školi Banderillas grupni tečajevi organizirani su tako da se polaznici prirodno izmjenjuju te uče osnovni stav, držanje i prvi, temeljni korak zajedno, uz strpljivo, korak-po-korak vodstvo instruktora. Prvih nekoliko termina uvijek je posvećeno izgradnji čvrstih temelja: pravilnom držanju tijela, osnovnom ritmu i prvim, najjednostavnijim figurama, prije nego što se prijeđe na složenije kombinacije. Instruktori posebnu pažnju posvećuju tome da se svaki polaznik osjeća ugodno i motivirano, neovisno o prethodnom iskustvu, dobi ili tjelesnoj spremnosti.

Redoviti grupni tečaj u Plesnoj školi Banderillas, u sklopu kojeg se uči disco fox zajedno s ostalim plesovima iz iste kategorije, trenutno iznosi 45 € mjesečno (8 školskih sati), uz popust za umirovljenike i učenike na 35 €. Za brži napredak ili pripremu za posebnu prigodu poput vjenčanja, dostupna je i individualna poduka po cijeni od 50 € po satu, uz povoljnije pakete od 5 ili 10 sati. Detaljan raspored termina i trenutačnu dostupnost grupa provjerite na stranici Tečajevi i termini.